长期伏案工作，小心肋软骨疼痛成职业病

有家健康网 2025-04-04阅读量：8165

长期伏案工作易引发肋软骨疼痛，主要由姿势不良、肌肉劳损、肋软骨炎、胸椎关节紊乱、心理压力等因素导致。

1.姿势不良：长期伏案时，身体常处于弯腰驼背状态，使胸廓活动受限，肋软骨承受异常压力和牵拉，时间一长就会引发疼痛。比如很多上班族长时间坐在电脑前，不自觉地弯腰，久而久之肋软骨部位就会出现不适。

2.肌肉劳损：伏案工作时，胸背部肌肉长时间处于紧张状态，易出现劳损。这些劳损的肌肉会影响到肋软骨周围的血液循环，进而导致肋软骨营养供应不足，引发疼痛。像办公室职员，每天长时间保持一个姿势工作，胸背部肌肉得不到充分休息，就容易出现这种情况。

3.肋软骨炎：长期伏案使身体免疫力下降，病毒感染、胸肋关节慢性劳损等因素易诱发肋软骨炎。炎症刺激肋软骨，导致疼痛，疼痛程度和持续时间因人而异。

4.胸椎关节紊乱：长期伏案工作可能导致胸椎关节发生微小错位或紊乱，影响到支配肋软骨的神经，从而引起肋软骨疼痛。这种情况在一些需要长时间低头工作的人群中较为常见。

5.心理压力：长期处于伏案工作的环境中，精神高度紧张，心理压力较大。心理压力会导致肌肉紧张度增加，影响身体的血液循环和内分泌系统，进而加重肋软骨疼痛的症状。

长期伏案工作引发的肋软骨疼痛是一个需要关注的问题。了解其成因后，应在工作中保持良好的姿势，适当休息和运动，减轻心理压力。若出现肋软骨疼痛症状，可先通过热敷、按摩等方式缓解。若症状持续不缓解或加重，可使用双氯芬酸钠、布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗，但需遵医嘱。同时，建议及时到正规医院的疼痛专科或职业病科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。