小孩缺铁性贫血的病因及饮食防治方法

有家健康网 2025-04-04阅读量：4949

小孩缺铁性贫血的病因包括铁摄入不足、生长发育快、铁吸收障碍、铁丢失过多、疾病影响等，饮食防治方法有增加含铁食物摄入、搭配促进铁吸收的食物、避免影响铁吸收的食物、合理安排饮食时间、必要时补充铁剂等。

1. 铁摄入不足：小孩的饮食如果过于单一，没有及时添加含铁丰富的辅食，或者长期以牛奶为主食，而牛奶中铁含量较低，就容易导致铁摄入不足，引发缺铁性贫血。比如6个月后的婴儿若未及时添加含铁米粉等辅食。

2. 生长发育快：小孩在生长发育阶段，对铁的需求量较大。尤其是婴幼儿时期，身体快速生长，血容量增加，如果铁供应跟不上生长的需求，就会造成缺铁性贫血。

3. 铁吸收障碍：一些小孩可能存在胃肠道疾病，如慢性腹泻等，会影响铁在胃肠道的吸收。此外，食物中的某些成分，如植酸、草酸等，也会抑制铁的吸收。

4. 铁丢失过多：小孩如果有慢性失血的情况，如肠道寄生虫感染导致的慢性便血、鼻出血等，会使铁丢失过多，从而引起缺铁性贫血。

5. 疾病影响：某些疾病，如慢性感染、慢性炎症等，会影响铁的代谢和利用，导致铁不能正常被身体利用，进而引发贫血。

6. 增加含铁食物摄入：可以给小孩多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼类等动物性食物，以及黑木耳、菠菜、红枣等植物性食物。

7. 搭配促进铁吸收的食物：维生素C可以促进铁的吸收，在给小孩吃含铁食物的同时，可以搭配富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓等。

8. 避免影响铁吸收的食物：茶、咖啡等含有鞣酸，会抑制铁的吸收，应避免让小孩在补铁期间饮用。同时，牛奶也不宜与含铁食物同时食用，以免影响铁的吸收。

9. 合理安排饮食时间：可以将含铁食物和促进铁吸收的食物安排在同一餐食用，提高铁的吸收率。比如在吃瘦肉的同时吃一些橙子。

10. 必要时补充铁剂：如果小孩缺铁性贫血比较严重，通过饮食调整效果不佳，可以在医生的指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但需注意遵医嘱。

小孩缺铁性贫血的病因是多方面的，包括铁摄入、吸收、丢失以及疾病等因素。在饮食防治上，要注重合理搭配食物，增加含铁食物摄入，避免影响铁吸收的因素，必要时补充铁剂。如果小孩出现缺铁性贫血的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。