有人早上胃疼靠食疗缓解，你还在硬扛

有家健康网 2025-04-04阅读量：5615

早上胃疼可由多种原因引起，如胃部着凉、饮食不当、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。食疗能在一定程度上缓解胃疼，常见的食疗方法有喝温牛奶、吃山药粥、喝蜂蜜水、吃南瓜、喝小米粥等，同时也可通过药物治疗，若症状严重需及时就医。

1. 病因分析：胃部着凉，夜间睡眠时腹部保暖不足，胃部受寒冷刺激，引发胃痉挛导致疼痛；饮食不当，前一晚进食过多辛辣、油腻、生冷食物，加重肠胃负担，易在早上出现胃疼；胃炎，胃黏膜受到炎症刺激，胃酸分泌异常，造成胃疼；胃溃疡，胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡面，进食后胃酸分泌增加刺激溃疡处产生疼痛；十二指肠溃疡，典型症状是空腹疼痛，早上胃内基本排空，胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡部位引发疼痛。

2. 食疗方法：温牛奶，牛奶可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃疼；山药粥，山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能滋养胃黏膜；蜂蜜水，蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌；南瓜，南瓜中含有的果胶能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合；小米粥，小米有健脾和胃的功效，易于消化，能缓解胃部不适。

3. 药物治疗：可使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，减少胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，能在胃黏膜表面形成保护膜；促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可促进胃肠蠕动，缓解消化不良引起的胃疼。需注意，使用药物应遵医嘱。

4. 生活注意：保持规律的作息时间，避免熬夜，**充足睡眠，有利于胃部正常的生理功能；注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，防止胃部着凉；保持心情舒畅，长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，加重胃疼症状。

5. 及时就医：若胃疼症状持续不缓解、疼痛剧烈、伴有呕血、黑便等症状，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，进行针对性治疗。

早上胃疼是常见症状，可由多种原因引起。食疗是缓解胃疼的有效方法，同时可结合药物治疗和生活调理。但如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。