震惊！腰椎退变的 5 大隐藏病因，你知道几个

有家健康网 2025-04-04阅读量：1607

腰椎退变的 5 大隐藏病因包括年龄增长、长期姿势不良、过度负荷、外伤和遗传因素等。

1. 年龄增长：随着年龄的增加，腰椎的各个结构会出现自然的老化现象。椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生破裂和突出；椎体边缘可能出现骨质增生，关节突关节也会发生退变，这些都会导致腰椎的稳定性下降，进而引发腰椎退变。

2. 长期姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，会使腰椎处于不正常的力学环境中。例如，久坐时弯腰驼背，会增加腰椎间盘的压力，加速椎间盘的退变；长期站立时姿势歪斜，会使腰椎两侧受力不均，导致腰椎关节和肌肉劳损，促进腰椎退变的发生。

3. 过度负荷：从事重体力劳动、长期进行高强度的体育运动等，会使腰椎承受过大的压力。**的过度负荷会对腰椎的结构造成损伤，如椎间盘的纤维环破裂、椎体的压缩性骨折等，从而加快腰椎退变的进程。

4. 外伤：腰部受到急性损伤，如骨折、脱位等，如果治疗不及时或不彻底，可能会遗留腰椎的不稳定因素。后期在日常活动中，腰椎更容易受到进一步的损伤，导致腰椎退变提前发生或加重。

5. 遗传因素：遗传在腰椎退变中也起到一定的作用。某些基因的异常可能会影响腰椎的发育和结构，使个体更容易出现腰椎退变。家族中有腰椎退变病史的人，其患病的风险相对较高。

了解腰椎退变的这 5 大隐藏病因，有助于人们在日常生活中采取相应的预防措施。尽量保持良好的姿势，避免过度负荷，注意腰部的保护，对于有遗传倾向的人群更要格外关注腰椎健康。如果出现腰部疼痛等不适症状，应及时到正规医院的骨外科就诊，以便早期诊断和治疗。