广东湛江番薯粒的做法

有家健康网 2025-04-04阅读量：1442

关于广东湛江番薯粒的做法，结合地方特色和常见做法，整理如下：

一、经典炸番薯粒

1. 材料准备

   • 番薯2-4个（约500克）

   • 白砂糖适量（根据口味调整）

   • 植物油适量（建议多放一些防粘锅）

   • 葱花、盐（可选）

2. 制作步骤

   • 番薯去皮切小块，用油炸至金黄酥脆，捞出控油备用。

   • 另起锅熬糖浆：糖加少量水小火煮至融化，期间可加入葱花提香。

   • 糖浆冷却后倒入炸好的番薯，快速翻炒均匀，使番薯裹满糖浆。

   • 最后根据口味撒盐调味，装盘即可。

二、蒸番薯球（反沙番薯）

1. 材料准备

   • 番薯2个

   • 白砂糖适量

   • 盐适量

     

   • 清水适量

2. 制作步骤

   • 番薯去皮切小块，蒸至软烂（约15-20分钟）。

   • 糖加盐和水熬成糖浆，小火熬煮至浓稠。

   • 放入蒸熟的番薯块，翻炒均匀，待糖浆完全裹覆薯块。

   • 最后翻炒至成沙状，关火冷却后装盘。

三、其他变种

• 芝麻红薯粒 ：蒸熟的红薯压成泥，滚上炒熟的白芝麻，晾凉后整形。

• 番薯粉糖水 ：番薯粉加开水揉成面团，切块煮至半透明，可搭配椰汁或牛奶。

四、小贴士

1. 炸制时油温不宜过高，避免外焦里生。

2. 翻砂番薯需小火慢熬糖浆，防止焦糊。

3. 蒸制时间根据番薯大小调整，避免过久影响口感。

以上做法综合了湛江地方特色与经典烹饪技巧，可根据个人口味调整配料和火候。