2025年立春应注意什么

有家健康网 2025-04-04阅读量：8694

2025年立春是二十四节气之首，标志着春季的开始，意味着新的一个轮回已经开启。在这个时节，人们需要注意以下几点：

1. 生活方面 ：

• 调整作息 ：立春后，白昼逐渐变长，黑夜逐渐变短，应顺应自然规律，适当调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，以促进身体新陈代谢，让身体更好地适应季节变化。

• 衣物增减 ：虽然立春意味着春天的开始，但此时气温尚未完全回暖，早晚温差较大，要注意“春捂”，不要过早地脱掉棉衣，以免受寒感冒。可以根据天气情况，逐渐减少衣物。

• 家居布置 ：可以对家居环境进行一些调整，如适当开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。也可以摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，增加室内生机，净化空气。

  

2. 饮食方面 ：

• 多吃辛甘食物 ：立春饮食宜清淡，可多吃一些辛甘发散的食物，如韭菜、香菜、豆芽、春笋等，有助于激发人体阳气，促进气血运行。

• 补充水分 ：春季气候干燥，人体容易缺水，要注意及时补充水分，多喝白开水、淡茶水等，保持呼吸道黏膜的湿润，预防呼吸道疾病。

• 少吃酸收食物 ：中医认为，春季肝气旺盛，酸味食物会使肝气更盛，从而克制脾胃，所以立春后要少吃酸性食物，如柠檬、话梅等，以免影响脾胃功能。

3. 养生方面 ：

• 运动养生 ：立春后，天气逐渐转暖，是进行户外运动的好时机。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动项目，既能增强体质，又能放松心情。运动时要注意适度，避免过度劳累。

  

• 情志养生 ：春季是养肝的季节，而情绪对肝脏的影响很大。保持平和的心态，避免情绪波动，有助于肝脏的健康。

4. 特别提醒 ：

• 穿衣讲究 ：立春气温乍暖还寒，建议采用洋葱式穿衣法（内薄外厚），重点护住后颈、手腕、脚踝三处，以防受寒。

• 饮食调养 ：立春有“咬春”的习俗，可以多吃春饼、萝卜、蜂蜜水等食物，寓意“咬住生机”。

• 起居禁忌 ：立春当天要早晒背、早泡脚、早睡，避免吵架、赖床、剧烈出汗等不利行为。

• 开运仪式 ：可以进行迎春四步曲，如贴春字、戴春鸡、打春牛等，迎接新年的好运。

5. 生肖与躲春 ：

• 躲春 ：2025年立春当天，生肖为虎、蛇、猴、猪的人以及虚岁年龄尾数为7、个位数相加等于9的人群需要躲春，以求得平安好运。

6. 其他禁忌 ：

• 避免大扫除 ：立春当天不宜进行大扫除、扫地或整理房间，以免把财运抛到门外。

  

• 忌理发 ：立春当天不宜理发，以免损害新生的草木。

• 忌吃鱼头、鸡头 ：在一些地方，立春这一天吃鱼头或鸡头会影响一年的运势。

• 女性经期不应走亲串友 ：女性经期期间，不得进入任何人的家（不包括公司、办公场所）。

• 春节第一天，不要争吵或不和 ：在立春这天，人们常常会努力保持和平，无论有多么生气，都不要争吵或生气。

• 立春日，禁行房事及婚姻活动 ：立春当天应禁欲，避免男女之间发生亲密行为。

• 立春日当天，请勿借钱、借钱或付款 ：避免借贷、收债或还债。

• 避免在春节第一天说不吉利的话 ：立春那天说出的话将影响全年发生的事情，不应该说不吉利的词语。

通过以上注意事项，人们可以在立春时节更好地适应季节变化，保持身体健康，迎接新年的到来。