想象一下积食消失，这几种推拿手法帮你实现

有家健康网 2025-04-04阅读量：6450

积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。帮助积食消失的推拿手法有清胃经、揉板门、摩腹、捏脊、按揉足三里等。

1. 清胃经：胃经位于拇指掌面近掌端**节。操作时，从拇指掌面近掌端**节向指根方向直推为清，称清胃经。清胃经能清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴，可有效改善积食引起的胃部不适、口臭等症状。

2. 揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面。用拇指按揉该穴位，称揉板门。揉板门具有健脾和胃、消食化滞的作用，对于食欲不振、腹胀、呕吐等积食表现有较好的调理效果。

3. 摩腹：以手掌面附着在孩子腹部，以肚脐为中心，做顺时针环形摩动。摩腹可促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能，帮助消化食物，缓解积食导致的腹痛、腹胀等问题。

4. 捏脊：让孩子俯卧，医者用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁。捏脊能调理脏腑、疏通经络、促进气血运行，增强小儿体质，改善积食状况。

5. 按揉足三里：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。用拇指端按揉此穴。按揉足三里有健脾和胃、调中理气、导滞通络的功效，可增强脾胃的消化功能，减轻积食症状。

以上几种推拿手法对于改善积食状况有一定的帮助。在进行推拿时，手法要轻柔、均匀、和缓，避免过度用力造成孩子不适。如果积食症状较为严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院的消化内科或儿科就诊，在专业医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，以维护脾胃的正常功能。