中医妙招，调理感冒后胸闷气短

有家健康网 2025-04-04阅读量：6684

调理感冒后胸闷气短的中医妙招有中药调理、穴位按摩、艾灸疗法、饮食调养、运动锻炼等。

1. 中药调理：可选用一些具有益气、理气功效的中药。如黄芪，具有补气升阳、固表止汗等作用，有助于增强机体正气，改善气短症状；党参能健脾益肺、养血生津，对缓解感冒后身体虚弱、胸闷气短有帮助；丹参可活血祛瘀、通经止痛，能改善胸部气血运行，减轻胸闷。但使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体症状进行配伍。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到疏通经络、调节气血的作用。常用穴位有内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉此穴位可宁心安神、理气止痛，缓解胸闷；膻中穴在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点，按摩膻中穴能宽胸理气；肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，刺激该穴位可调节肺气。按摩时力度适中，每个穴位按摩3 - 5分钟。

3. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可选择肺俞、心俞、膻中、关元等穴位进行艾灸。艾灸能温通经络、散寒除湿、补益气血，改善感冒后身体的虚寒状态，缓解胸闷气短。但艾灸时要注意避免烫伤皮肤，且阴虚内热体质者需谨慎使用。

4. 饮食调养：在饮食上可多食用一些具有补肺气、健脾胃作用的食物。如山药，能补脾养胃、生津益肺；百合有润肺止咳、清心安神的功效；白扁豆可健脾化湿。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担，影响身体恢复。

5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，改善心肺功能。可选择太极拳、八段锦等中医传统运动方式。这些运动动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能调节气息，增强呼吸肌力量，缓解胸闷气短症状。运动要循序渐进，避免过度劳累。

调理感冒后胸闷气短，可综合运用中药调理、穴位按摩、艾灸疗法、饮食调养和运动锻炼等中医妙招。但如果胸闷气短症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以排除其他严重疾病的可能。同时，在使用中药和进行中医治疗时，务必遵医嘱。