5个原因让你侧睡手麻，快看看你中了几个

有家健康网 2025-04-04阅读量：1059

侧睡手麻可能由睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等原因引起。

1. 睡姿不当：侧睡时若长时间将手臂压在身体下方，会使手臂血液循环受阻，神经受到压迫，进而出现手麻症状。这是较为常见的生理性原因，一般在调整睡姿、活动手臂后，血液循环恢复正常，手麻症状就会逐渐缓解。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根。侧睡时，颈部姿势可能会加重这种压迫，导致手部麻木、无力，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。治疗方面，可采用物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，药物治疗可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等，以营养神经、缓解症状。

3. 腕管综合征：腕管内的正中神经受到卡压会引发腕管综合征。侧睡时手腕姿势不当，可能会增加腕管内压力，加重正中神经受压，导致手麻，通常表现为拇指、食指、中指感觉异常或麻木。症状较轻者可通过休息、佩戴腕部支具缓解，严重者可能需手术治疗，药物治疗可选用布洛芬、双氯芬酸钠、地塞米松等，以减轻炎症和疼痛。

4. 糖尿病神经病变：长期血糖控制不佳的糖尿病患者，容易出现神经病变并发症。神经纤维受损后，会影响感觉功能，侧睡时可能会更明显地感觉到手麻，还可能伴有手部刺痛、烧灼感等。治疗关键在于控制血糖，同时可遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、甲钴胺等药物改善神经功能。

5. 脑供血不足：脑部血管狭窄、血液黏稠度增加等原因可导致脑供血不足。侧睡时，可能会进一步影响脑部血液循环，导致局部脑组织缺血、缺氧，从而引起手麻，还可能伴有头晕、头痛、记忆力减退等症状。治疗上可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等药物，以抗血小板聚集、调节血脂、改善脑循环。

侧睡手麻可能是多种原因造成的，生理性原因引起的手麻通常可自行缓解，而疾病因素导致的手麻则需要及时就医，明确病因并进行针对性治疗。若手麻症状频繁出现或持续不缓解，应尽快前往正规医院就诊，以免延误病情。