健康热点：专家建议这样应对颈椎耳鸣

有家健康网 2025-04-04阅读量：750

应对颈椎耳鸣可通过改善生活习惯、进行颈部锻炼、采用物理治疗、使用药物治疗以及及时就医检查等方式。

1. 改善生活习惯：避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，工作学习一段时间后要适当休息，活动颈部。选择合适的枕头，高度要适中，以维持颈椎的正常生理曲度。保持正确的坐姿和站姿，挺胸抬头，减轻颈椎的压力。

2. 进行颈部锻炼：可以做一些简单的颈部运动，如颈部前屈、后伸、侧屈、旋转等，每个动作缓慢进行，重复多次。也可以尝试游泳、放风筝等运动，这些运动有助于锻炼颈部肌肉，增强颈椎的稳定性。

3. 采用物理治疗：热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻耳鸣症状。按摩、推拿等手法也能放松颈部肌肉，改善颈椎的生理功能，但要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。此外，牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经和血管的压迫，对颈椎耳鸣也有一定的帮助。

4. 使用药物治疗：可遵医嘱使用一些改善血液循环的药物，如丹参片、银杏叶片、血塞通片等，这些药物能增加耳部的血液供应，缓解耳鸣症状。还可以使用一些神经营养药物，如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等，有助于修复受损的神经。如果耳鸣伴有疼痛症状，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。

5. 及时就医检查：如果颈椎耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科、耳鼻喉科等科室就诊，进行详细的检查，如颈椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

颈椎耳鸣是一种常见的症状，可能与颈椎病变有关。通过改善生活习惯、进行颈部锻炼、采用物理治疗、使用药物治疗以及及时就医检查等方法，可以有效缓解颈椎耳鸣的症状。但每个人的病情不同，治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，一定要遵医嘱，积极配合治疗。