日常保健：这样做让月经后不再有异味

有家健康网 2025-04-04阅读量：8335

月经后有异味可通过注意个人卫生、选择合适的卫生用品、调整饮食结构、保持良好生活习惯、及时治疗妇科疾病等方式改善。

1. 注意个人卫生：月经期间及月经结束后，要特别注意外阴的清洁。每天用温水清洗外阴，保持外阴的干爽。清洗时要注意从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。另外，要勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，以减少细菌滋生的机会。

2. 选择合适的卫生用品：在经期要选择质量合格、透气性好的卫生巾和卫生棉条。避免使用劣质的卫生用品，以免引起过敏或感染。同时，要注意及时更换卫生巾，一般每2 - 3小时更换一次，以保持局部的清洁。

3. 调整饮食结构：饮食上要尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重异味。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，保持大便通畅。此外，还可以适当增加水分的摄入，促进新陈代谢，有助于减轻异味。

4. 保持良好生活习惯：要**充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，从而加重月经后的异味。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力，促进血液循环。

5. 及时治疗妇科疾病：如果月经后异味持续存在或伴有瘙痒、疼痛等症状，可能是患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。此时，需要及时就医，进行相关检查，如白带常规检查等，以明确病因，并在医生的指导下使用药物治疗，如甲硝唑、克霉唑、制霉菌素等，但用药需遵医嘱。

月经后有异味是一个常见的问题，通过注意个人卫生、选择合适的卫生用品、调整饮食结构、保持良好生活习惯以及及时治疗妇科疾病等方法，可以有效改善这种情况。如果异味问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科就诊。