跟着名老中医学阿胶服用法，健康养生快行动

有家健康网 2025-04-03阅读量：5567

阿胶服用法多样，有烊化兑服、与其他中药配伍、制成阿胶糕、搭配食材熬粥、制成阿胶鸡蛋汤等。

1. 烊化兑服：将阿胶砸碎，取适量放入碗中，加入开水或黄酒，浸泡一段时间后，用筷子搅拌至阿胶完全溶解。这种方法能**程度保留阿胶的有效成分，便于人体吸收。

2. 与其他中药配伍：阿胶可与多种中药搭配使用，以增强疗效。如与熟地黄、当归等补血药配伍，可用于治疗血虚证；与麦冬、五味子等滋阴药配伍，可用于治疗阴虚证。但具体的配伍应根据个人体质和病情，在专业医生的指导下进行。

3. 制成阿胶糕：将阿胶、红枣、核桃、黑芝麻、冰糖等食材按一定比例混合，制成阿胶糕。阿胶糕口感香甜，便于携带和食用，适合大多数人作为日常养生食品。

4. 搭配食材熬粥：在煮粥时加入适量的阿胶，如与糯米、桂圆、莲子等一起熬制。这样既能增加粥的营养价值，又能起到滋补养生的作用。

5. 制成阿胶鸡蛋汤：将阿胶加水烊化后，打入鸡蛋搅拌均匀，煮熟即可。此汤具有滋阴养血的功效，适合女性在经期后食用。

阿胶是一种传统的滋补佳品，其服用方法多种多样。不同的服用方法有不同的特点和适用人群，可根据自身的体质、需求和喜好来选择合适的服用方法。但在食用阿胶时，应注意适量，避免过度滋补。若有疾病或身体不适，建议在专业医生的指导下进行养生调理。