上班吃了感冒药嗜睡，如何快速恢复状态

有家健康网 2025-04-03阅读量：3804

上班吃了感冒药嗜睡，可通过补充水分、适当运动、调节环境、合理饮食、使用提神药物等方式快速恢复状态。

1.补充水分：多喝水能够促进身体新陈代谢，加快药物排出体外的速度。可以选择喝白开水、淡茶水等，充足的水分能维持身体的正常生理功能，减轻嗜睡的症状。

2.适当运动：进行一些简单的运动，如伸展运动、走动等。伸展运动能活动全身的肌肉和关节，促进血液循环，让大脑获得更多的氧气；在办公室内适当走动，也能使身体兴奋起来，缓解困倦感。

3.调节环境：调整工作环境的光线和温度。明亮的光线可以刺激视觉神经，提高大脑的兴奋性；适宜的温度能让人感觉舒适，避免因过热或过冷而加重困倦。还可以适当开窗通风，**室内空气新鲜。

4.合理饮食：食用一些提神醒脑的食物，如香蕉，富含钾元素，能维持肌肉和神经的正常功能；薄荷糖有清凉提神的作用；咖啡含有咖啡因，可刺激中枢神经系统，减轻疲劳和嗜睡。

5.使用提神药物：可在医生指导下使用一些具有提神作用的药物，如复方氨酚烷胺胶囊，能缓解感冒症状的同时减轻嗜睡感；氨咖黄敏胶囊也有类似功效；还有维生素B1片，它参与神经传导，有助于改善神经功能，减轻困倦。但使用药物必须遵医嘱。

上班吃了感冒药嗜睡会影响工作效率，通过补充水分、适当运动、调节环境、合理饮食以及在必要时使用提神药物等方法，能够在一定程度上快速恢复状态。若嗜睡症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时到正规医院就诊。