中医妙招，轻松应对老年人脸肿

有家健康网 2025-04-03阅读量：4099

老年人脸肿可能由多种原因引起，中医可通过中药调理、穴位按摩、食疗、艾灸以及运动锻炼等妙招来应对。

1. 中药调理：一些中药对缓解老年人脸肿有较好的效果。比如茯苓，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能促进体内多余水分的排出，减轻脸部水肿。泽泻可利小便、清湿热，帮助调节体内水液代谢。车前子能清热利尿通淋，对于因湿热导致的脸肿有一定的改善作用。不过使用中药调理时，需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位有助于促进脸部血液循环，减轻肿胀。例如按摩太阳穴，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，用手指轻轻按揉可缓解脸部肌肉紧张。按摩颊车穴，在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，能促进局部气血运行。还有按摩承浆穴，在面部，颏唇沟的正中凹陷处，可起到通经活络的作用。

3. 食疗：冬瓜是一种很好的利水消肿食物，可将冬瓜煮汤食用，能帮助排出体内多余水分。薏仁也有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用，薏仁粥是不错的选择。红豆同样具有利水消肿、解毒排脓的功效，可煮红豆汤饮用。

4. 艾灸：艾灸一些穴位能起到温通经络、散寒除湿、消肿散结的作用。如艾灸水分穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸，可促进水液代谢。艾灸阴陵泉穴，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，能健脾益肾、利水渗湿。艾灸三阴交穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调节肝、脾、肾三经气血。

5. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，减轻脸肿。例如散步，能促进血液循环，增强心肺功能。太极拳动作缓慢、柔和，可调节身体的气血运行。八段锦也是不错的选择，其动作简单易学，能起到强身健体、调节脏腑功能的作用。

老年人脸肿是一个需要关注的问题，中医的这些妙招，如中药调理、穴位按摩、食疗、艾灸和运动锻炼等，在应对老年人脸肿方面有一定的效果。但如果脸肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。