解决十个月宝宝晚上睡觉哭闹难题，这几招超管用！

有家健康网 2025-04-03阅读量：2425

解决十个月宝宝晚上睡觉哭闹难题，可从调整睡眠环境、排查饥饿或过饱、检查身体是否不适、补充相关营养元素、安抚情绪等方面入手。

1.调整睡眠环境：宝宝睡眠环境应安静、温度适宜、光线昏暗。过冷或过热都会让宝宝感觉不舒服而哭闹，一般将室温保持在22 - 25摄氏度较为合适。同时，要保持室内空气流通，可在睡前适当开窗通风，但避免风口直吹宝宝。此外，宝宝的床上用品要柔软舒适，经常清洗更换。

2.排查饥饿或过饱：十个月的宝宝胃容量较小，睡前没吃饱容易因饥饿而哭闹。可在睡前适当给宝宝喂些奶或辅食，但也不要喂得过饱，以免引起消化不良、腹胀等不适。如果宝宝因饥饿哭闹，可适当喂哺；若因过饱不适，可轻柔按摩宝宝腹部，促进消化。

3.检查身体是否不适：仔细检查宝宝身体有无异常，如皮肤是否有红疹、蚊虫叮咬，口腔是否有溃疡，肚子是否胀气等。如果发现皮肤问题，可根据情况使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，但需遵医嘱。若宝宝有口腔溃疡，可使用冰硼散、西瓜霜等促进愈合。肚子胀气时，可通过飞机抱、顺时针按摩腹部等方式缓解。

4.补充相关营养元素：宝宝缺乏维生素D或钙时，容易出现睡眠不安、哭闹等情况。可在医生指导下给宝宝补充维生素D和钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，要让宝宝适当晒太阳，以促进钙的吸收。

5.安抚情绪：宝宝可能会因白天受到惊吓、过度兴奋等原因，晚上睡觉时哭闹。家长可通过轻拍、抚摸、哼唱摇篮曲等方式安抚宝宝情绪，让宝宝感受到安全感。

解决十个月宝宝晚上睡觉哭闹难题，需要家长从多个方面进行排查和处理。通过调整睡眠环境、关注宝宝饮食、检查身体状况、补充营养元素以及安抚情绪等方法，通常能有效改善宝宝的睡眠情况。如果宝宝哭闹情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院的小儿科就诊。