当你胃不好时，这些水果千万别往嘴里塞

有家健康网 2025-04-03阅读量：7466

当胃不好时，柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣、柠檬等水果不宜食用。

1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下，鞣酸会与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀物。如果胃内有较多的柿子成分，沉淀物会进一步凝聚成较大的硬块，即胃柿石。胃柿石会影响胃的正常蠕动和排空，导致胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，严重时还可能引起胃黏膜损伤、溃疡甚至胃穿孔。

2. 山楂：山楂中含有丰富的果酸，会对胃黏膜产生刺激。对于胃不好的人，本身胃黏膜就较为脆弱，过多食用山楂会加重胃酸分泌，进一步损伤胃黏膜，引发胃痛、反酸等不适症状。而且大量食用山楂也可能形成胃石，尤其是空腹食用时，风险更高。

3. 猕猴桃：猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

4. 鲜枣：鲜枣的膳食纤维含量很高，且大多存在于枣皮中。胃不好的人消化功能较弱，大量食用鲜枣后，枣皮可能会损伤胃黏膜，引起胃痛。同时，膳食纤维在胃内难以消化，会加重胃的消化负担，导致消化不良。

5. 柠檬：柠檬的酸性很强，会促使胃酸大量分泌。对于胃不好的人，胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，引发烧心、胃痛等症状，不利于胃部健康的恢复。

胃不好时，食用水果需要谨慎选择。柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣、柠檬等水果可能会对胃部造成不良影响，加重胃部不适。在日常生活中，胃不好的人应尽量避免食用这些水果，选择一些温和、易消化的水果，如苹果、香蕉等。如果胃部不适症状持续或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。