橙子皮泡水喝，中医眼中的经络保健小妙招

有家健康网 2025-04-03阅读量：1885

橙子皮泡水喝在中医经络保健方面有诸多益处，包括调理脾胃经络、促进气血运行、调节肺气宣降、舒缓肝郁气滞、改善经络寒湿状况等。

1. 调理脾胃经络：中医认为，脾胃为后天之本，脾胃经络的通畅对于人体健康至关重要。橙子皮具有理气健脾的功效，用其泡水喝可以促进脾胃的运化功能，增强脾胃经络的气血流通。当脾胃经络通畅时，人体对食物的消化和吸收能力会增强，有助于预防和改善消化不良、腹胀、食欲不振等脾胃不适症状。像木香、砂仁、白术等中药也常被用于调理脾胃经络，与橙子皮有相似的作用。

2. 促进气血运行：气血是人体生命活动的物质基础，气血运行不畅会导致经络阻滞。橙子皮中含有的挥发油等成分，能够刺激人体的气血运行，使经络中的气血更加通畅。气血充足且运行正常，可滋养全身脏腑组织，让人面色红润、精力充沛。当归、川芎、丹参等中药也是促进气血运行的常用药物。

3. 调节肺气宣降：肺主气，司呼吸，肺气的宣发和肃降功能正常，才能**呼吸的顺畅和经络的通畅。橙子皮有一定的化痰止咳、理气宽胸作用，泡水喝有助于调节肺气的宣降。对于肺气不宣引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用，与桔梗、杏仁、紫苏子等中药的功效有相通之处。

4. 舒缓肝郁气滞：肝脏在中医理论中主疏泄，若情志不舒，容易导致肝郁气滞，影响经络的正常功能。橙子皮的理气作用可以帮助舒缓肝郁，使肝脏的疏泄功能恢复正常。当肝郁得到缓解，人体的情绪也会更加舒畅，经络气血也能更好地运行。柴胡、白芍、香附等中药常用于疏肝理气。

5. 改善经络寒湿状况：在中医看来，寒湿之邪容易侵袭人体经络，导致经络不通，出现关节疼痛、肢体麻木等症状。橙子皮性温，具有一定的散寒除湿作用，用其泡水喝可以帮助改善经络中的寒湿状况，促进寒湿之邪的排出。独活、羌活、威灵仙等中药也有类似的散寒除湿、通经络的功效。

橙子皮泡水喝是一种简单易行的中医经络保健方法，通过调理脾胃经络、促进气血运行、调节肺气宣降、舒缓肝郁气滞以及改善经络寒湿状况等方面，对人体经络健康起到积极的作用。不过，每个人的体质不同，在使用橙子皮泡水进行经络保健时，应根据自身情况合理饮用。如果身体出现明显不适，建议及时到正规医院的中医科就诊。