儿童易患流感 这5种预防方法家长必知

有家健康网 2025-04-03阅读量：7880

预防儿童患流感，可从接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、减少接触传染源、改善生活环境等方面入手。

1. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感有效的手段。流感病毒容易发生变异，每年流行的毒株可能不同，因此建议每年都为儿童接种流感疫苗。通常接种疫苗2 - 4周后可产生具有保护水平的抗体，能有效降低感染流感的风险，减少重症和并发症的发生。常用的流感疫苗有三价灭活流感疫苗、四价灭活流感疫苗、三价减毒活疫苗等。不过，接种疫苗应在医生的指导下进行，确保儿童身体状况适合接种。

2. 保持良好卫生习惯：教导儿童勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，揉搓时间不少于15 - 20秒，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。不随地吐痰，保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

3. 增强免疫力：合理安排儿童的饮食，**营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。鼓励儿童进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、跳绳等，**充足的睡眠，有助于增强身体免疫力，提高抵抗流感病毒的能力。

4. 减少接触传染源：在流感高发季节，尽量避免带儿童去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，建议佩戴口罩。避免与流感患者密切接触，如家庭成员中有患流感的，应尽量减少与儿童的接触，必要时可佩戴口罩并做好隔离措施。

5. 改善生活环境：保持室内空气清新，经常开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。定期对儿童的玩具、餐具、衣物等进行清洗和消毒，可采用煮沸、暴晒等方式。保持室内适宜的温度和湿度，温度一般控制在22 - 25℃，湿度控制在50% - 60%。

预防儿童患流感需要家长从多个方面入手，综合采取措施。通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、减少接触传染源和改善生活环境等方法，能有效降低儿童感染流感的几率，让儿童健康成长。如果儿童出现疑似流感的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。