中医推荐的醒酒养生饮品

有家健康网 2025-04-03阅读量：3620

中医推荐的醒酒养生饮品有蜂蜜水、葛根汤、乌梅汤、橘皮茶、枳椇子茶等。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖，这种物质能够促进酒精的分解和吸收，从而减轻饮酒后的头痛、头晕等不适症状。此外，蜂蜜还有助于缓解酒后烦躁、改善睡眠质量。在饮酒后适量饮用蜂蜜水，可加快身体对酒精的代谢速度，起到一定的醒酒作用。

2. 葛根汤：葛根是中医常用的解酒药材。葛根中含有的大豆甙，可以分解酒精的毒性，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。将葛根洗净后切片，加水煎煮成汤饮用，能有效缓解酒后的恶心、呕吐、头痛等症状，还具有一定的保护肝脏的作用。

3. 乌梅汤：乌梅性温味酸，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效。在解酒方面，乌梅能够促进唾液和胃液的分泌，帮助消化，加速酒精的分解。同时，乌梅还能改善肝脏功能，增强肝脏对酒精的解毒能力。用乌梅加水熬制成汤，可在酒后饮用，减轻醉酒带来的不适。

4. 橘皮茶：橘皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。酒后饮用橘皮茶，能够和中理气，缓解饮酒过度导致的肠胃不适、恶心呕吐等症状。橘皮中含有的挥发油、橙皮苷等成分，有助于促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，加快酒精的排出。将橘皮洗净后用开水冲泡，代茶饮用即可。

5. 枳椇子茶：枳椇子是一种传统的解酒中药，具有解酒毒、止渴除烦、止呕等功效。枳椇子中含有大量的葡萄糖、有机酸，既能扩充人体的血容量，又能解酒毒，从而起到醒酒安神的作用。用枳椇子泡茶饮用，可有效减轻酒后的口渴、头晕、乏力等症状。

以上这些中医推荐的醒酒养生饮品，各有其独特的功效和作用。在饮酒后，可根据自身的情况选择适合的饮品来缓解醉酒不适。但需要注意的是，这些饮品只能起到一定的辅助醒酒和养生作用，并不能完全消除酒精对身体的伤害。为了身体健康，应适量饮酒。若饮酒后出现严重不适症状，建议及时前往正规医院就诊。