中医经络保健巧治手指腱鞘炎

有家健康网 2025-04-03阅读量：9510

手指腱鞘炎是因手指频繁活动致腱鞘损伤产生炎症。中医经络保健巧治手指腱鞘炎的方法有按摩特定穴位、针灸刺激经络、中药内服调理、中药熏洗以及艾灸温通经络等。

1. 按摩特定穴位：可按摩合谷穴、阳溪穴、曲池穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能疏风解表、行气活血、通络止痛，对于手指腱鞘炎引起的疼痛有一定缓解作用。阳溪穴在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中，刺激该穴位可清利头目、通利关节。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，按摩曲池穴能起到清热和营、降逆活络的功效，有助于改善手指腱鞘炎的症状。按摩时用拇指指腹按揉穴位，力度以有酸胀感为宜。

2. 针灸刺激经络：针灸是通过针刺特定经络穴位来调节人体气血运行。针对手指腱鞘炎，常选取手部的经络穴位，如手阳明大肠经上的穴位。针刺这些穴位可激发经气活动，促进局部血液循环，减轻炎症水肿，缓解疼痛和活动受限等症状。需由专业针灸医生操作，根据患者具体病情和体质调整针刺手法和深度。

3. 中药内服调理：可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿功效的中药。如三七，具有散瘀止血、消肿定痛的作用；丹参能活血祛瘀、通经止痛；木瓜可舒筋活络、和胃化湿。这些中药可根据患者具体情况进行配伍组方，通过调理人体整体气血，改善手指腱鞘炎的症状。但中药内服需在中医师的辩证指导下使用，遵医嘱用药。

4. 中药熏洗：采用具有活血通络、消肿止痛作用的中药，如伸筋草、透骨草、乳香、没药等，加水煎煮后趁热熏洗患指。中药蒸汽的温热作用和药力可直接作用于患处，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。熏洗时注意药液温度，避免烫伤皮肤。

5. 艾灸温通经络：艾灸是利用艾绒燃烧产生的温热刺激穴位。对于手指腱鞘炎，可选取阿是穴（即疼痛部位）以及相关经络穴位进行艾灸。艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血，改善局部血液循环，促进炎症吸收。常用的艾灸方法有温和灸、回旋灸等，艾灸时要注意距离和时间，防止烫伤。

中医经络保健治疗手指腱鞘炎是一种有效的方法，通过按摩穴位、针灸、中药内服与熏洗、艾灸等多种方式，从不同角度调节人体经络气血，改善局部症状。但如果症状严重，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在专业医生的指导下进行综合治疗。