疫情期间积食 推拿手法助你增强消化力

有家健康网 2025-04-03阅读量：659

疫情期间出现积食情况，可通过补脾经、揉板门、摩腹、按揉足三里、捏脊等推拿手法增强消化力，还可配合使用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物缓解症状。

1. 补脾经：脾经位于拇指桡侧缘，从指尖推向指根为补脾经。操作时，用拇指螺纹面着力，沿着小儿拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，每次推 100 - 300 次。此手法能健脾胃、补气血，增强脾胃的运化功能，有助于食物的消化和吸收。

2. 揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面。用拇指指端按揉该穴位，按揉频率每分钟 100 - 150 次，每次按揉 3 - 5 分钟。揉板门可健脾和胃、消食化滞，对食欲不振、积食、呕吐等症状有较好的调理作用。

3. 摩腹：以手掌面附着于腹部，以肚脐为中心，做顺时针环形摩动。摩腹时力度要适中，频率每分钟 80 - 100 次，每次摩腹 5 - 10 分钟。摩腹能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解腹胀、腹痛等积食不适症状。

4. 按揉足三里：足三里位于外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指处。用拇指指端按揉该穴位，每次按揉 1 - 3 分钟，按揉力度以有酸胀感为宜。按揉足三里能调理脾胃、补中益气、通经活络，增强脾胃的消化和吸收能力。

5. 捏脊：让患者俯卧位，暴露背部。医者用双手的拇指和食指、中指相对，从尾骨端开始，将皮肤轻轻提起，沿脊柱两侧向上捏拿至大椎穴，每次捏 3 - 5 遍。捏脊具有调整脏腑功能、促进气血运行、增强体质的作用，对积食、消化不良等有一定的改善效果。

6. 药物辅助：除了推拿手法外，还可在医生指导下使用一些药物来缓解积食症状。健胃消食片具有健胃消食的功效，可用于脾胃虚弱所致的食积；大山楂丸能开胃消食，用于食积内停所致的食欲不振、消化不良等；保和丸有消食、导滞、和胃的作用，可治疗食积停滞、脘腹胀满等症状。使用药物时需遵医嘱。

疫情期间出现积食情况不必过于担忧，通过补脾经、揉板门、摩腹、按揉足三里、捏脊等推拿手法，能在一定程度上增强消化力，改善积食症状。同时，可根据具体情况，在医生的指导下配合使用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物。若积食症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的消化内科就诊。