三白汤的 5 大功效，你知道几个

有家健康网 2025-04-03阅读量：6491

三白汤具有美白养颜、调理气血、健脾益胃、改善睡眠、增强免疫力等功效。

1. 美白养颜：三白汤中的白芍、白术、白茯苓等中药材含有多种抗氧化成分，如黄酮类、多酚类等。这些成分能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而达到美白肌肤的效果。同时，它们还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻，有光泽。

2. 调理气血：气血不足会导致面色苍白、头晕目眩等症状。三白汤能够促进血液循环，增强造血功能，使气血充足。其中，白芍有养血调经的作用，白术可补气健脾，白茯苓能宁心安神，共同作用来调理气血。

3. 健脾益胃：脾胃是后天之本，脾胃功能不佳会影响营养物质的吸收。三白汤中的白术是健脾的要药，它可以增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收。白茯苓也有健脾渗湿的功效，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。

4. 改善睡眠：睡眠质量差会影响身体健康和日常生活。三白汤中的白茯苓具有宁心安神的作用，能够调节神经系统功能，缓解焦虑、紧张等情绪，从而改善睡眠质量，使人更容易入睡，且睡眠更加安稳。

5. 增强免疫力：人体免疫力低下容易受到外界病菌的侵袭而生病。三白汤中的中药材含有多种营养成分，如多糖、氨基酸等，这些成分能够调节机体的免疫功能，增强白细胞的活性，提高人体的抵抗力，预防疾病的发生。

三白汤具有多种功效，在美白养颜、调理气血、健脾益胃、改善睡眠以及增强免疫力等方面都能发挥一定的作用。不过，使用三白汤时应根据自身情况合理应用，并遵医嘱。若有相关健康问题，建议前往正规医院的中医科就诊。