吃什么去除皱纹效果最佳

有家健康网 2025-04-03阅读量：9692

没有最有效的去除皱纹的食物。富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，能补充皮肤所需胶原蛋白，增加皮肤弹性；富含维生素的橙子、猕猴桃、菠菜等，其中维生素C可抑制黑色素、促进胶原蛋白合成，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤；富含抗氧化物质的蓝莓、绿茶等，能清除体内自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤；富含膳食纤维的芹菜、红薯等，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素；多喝水能保持皮肤水润，使皮肤更有弹性。不过，食物对去皱的作用有限，医美治疗效果可能更明显。