结合当下疫情，专家教你排除禽流感隐患

有家健康网 2025-04-03阅读量：8416

排除禽流感隐患，可从保持良好个人卫生、增强自身免疫力、避免接触传染源、注意饮食安全、及时就医检查等方面着手。

1. 保持良好个人卫生：勤洗手是预防禽流感的重要措施，在接触禽类、处理食物前后以及咳嗽、打喷嚏后，都要用流动水和肥皂或洗手液彻底清洗双手。同时，要保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，勤换洗衣物和床上用品。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，减少病毒感染的机会。

2. 增强自身免疫力：合理饮食对于增强免疫力至关重要。应**摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。此外，要**充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力。

3. 避免接触传染源：尽量避免前往活禽市场、家禽养殖场等禽类密集的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，做好个人防护。不要接触病死禽类，发现病死禽类要及时报告相关部门进行处理。避免与禽类及其排泄物、分泌物等直接接触，接触后要及时清洗消毒。

4. 注意饮食安全：食用禽肉、蛋类等食物时，要确保彻底煮熟煮透。加工处理禽类食物时，要做到生熟分开，使用不同的刀具、案板等厨具，避免交叉污染。不食用来源不明的禽类食品，选择正规渠道购买经过检疫合格的禽肉和蛋类。

5. 及时就医检查：如果出现发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等流感样症状，特别是在接触禽类后出现这些症状，应及时前往正规医院就诊，并告知医生近期的禽类接触史。医生会根据具体情况进行相关检查，如血常规、病毒核酸检测等，以明确是否感染禽流感。一旦确诊，应积极配合医生进行治疗。

排除禽流感隐患需要从多个方面入手，保持良好的个人卫生习惯、增强自身免疫力、避免接触传染源、注意饮食安全以及及时就医检查等措施，都有助于降低感染禽流感的风险。在当下疫情的背景下，更要重视禽流感的预防，保护好自己和他人的健康。