惊！这5大原因让你的头发干枯毛躁，快看看你中了几个！

有家健康网 2025-04-03阅读量：9317

头发干枯毛躁可能由营养不良、频繁烫染、过度清洁、环境因素、疾病因素等导致。

1. 营养不良：头发的健康生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素B族、铁、锌等。若日常饮食中缺乏这些营养，头发的正常代谢会受影响，导致干枯毛躁。例如长期节食减肥的人，容易出现蛋白质摄入不足，影响头发的角蛋白合成。

2. 频繁烫染：烫发剂和染发剂中含有多种化学成分，这些成分会破坏头发的角质层，使头发内部的水分和营养流失。频繁烫染会让头发受损程度加重，变得干枯、易断裂。

3. 过度清洁：有些人认为头发洗得越勤越干净，但过度清洁会破坏头皮的油脂平衡。头皮分泌的油脂对头发有保护作用，过度清洗会使油脂分泌减少，头发失去保护，从而变得干枯毛躁。

4. 环境因素：长期暴露在阳光下、干燥的气候、空气污染等环境因素，都会对头发造成损害。紫外线会破坏头发的蛋白质结构，干燥的空气会使头发水分流失，空气中的污染物会附着在头发上，影响头发的健康。

5. 疾病因素：某些疾病也可能导致头发干枯毛躁，如贫血、甲状腺功能减退等。贫血会使身体缺氧，影响头发的营养供应；甲状腺功能减退会导致新陈代谢减慢，影响头发的生长和健康。

对于头发干枯毛躁的改善，可以通过补充营养，如口服维生素B族片、养血生发胶囊、胱氨酸片等药物，但需遵医嘱。同时，减少烫染次数，合理清洁头发，做好头发的防晒和保湿等。

头发干枯毛躁是由多种原因引起的，了解这些原因后，可以针对性地采取措施进行改善。若头发问题严重且持续不缓解，建议到正规医院的毛发美容科就诊，以便明确病因并进行相应治疗。