运动对高眼压症的影响，超乎你的想象！

有家健康网 2025-04-03阅读量：4541

运动对高眼压症具有降低眼压、改善血液循环、增强眼部调节能力、缓解精神压力、促进新陈代谢等影响。

1. 降低眼压：适当运动可促进房水循环，减少房水在眼内的积聚，从而降低眼压。比如有氧运动能加快身体的血液循环，使眼部的血液流动更顺畅，利于房水排出，进而稳定眼压。

2. 改善血液循环：运动能增强心血管功能，让全身血液循环得到改善，眼部的血液供应也会更加充足。良好的血液循环可为眼部组织提供足够的营养和氧气，维持眼部正常的生理功能，有助于缓解高眼压带来的不适。

3. 增强眼部调节能力：一些运动需要眼睛不断地调整焦距和注视方向，如乒乓球、羽毛球等。这能锻炼眼部的肌肉，增强眼部的调节能力，提高眼睛对眼压变化的适应能力。

4. 缓解精神压力：高眼压症患者往往会因担心病情而产生精神压力，而运动是一种有效的减压方式。运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解紧张和焦虑情绪。精神压力的减轻有助于稳定眼压。

5. 促进新陈代谢：运动可加快身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。对于眼部来说，新陈代谢的改善可维持眼内环境的稳定，减少因代谢紊乱导致眼压升高的风险。

运动对高眼压症有着多方面的积极影响，包括降低眼压、改善血液循环、增强眼部调节能力、缓解精神压力以及促进新陈代谢等。高眼压症患者可根据自身情况选择适合的运动方式，但需注意运动强度和频率，避免过度运动。同时，运动不能替代正规的医疗治疗，患者仍需定期就医检查眼压，遵循医生的治疗建议。