孕产期间上腹部胀痛，这些注意事项要牢记

有家健康网 2025-04-03阅读量：5783

孕产期间上腹部胀痛需注意饮食调整、适当运动、情绪管理、定期产检、合理用药等。

1. 饮食调整：孕产期间，由于激素变化和子宫增大，胃肠道功能会受到影响。应遵循少食多餐原则，避免一次性进食过多，减轻胃部负担。选择易消化食物，如米粥、面条、蒸蛋等，减少油腻、辛辣、刺激性食物摄入，以防加重上腹部胀痛。多吃富含膳食纤维食物，像芹菜、菠菜、苹果等，促进肠道蠕动，预防便秘引发的胀痛。

2. 适当运动：适当运动可促进胃肠蠕动，缓解上腹部胀痛。可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动方式。散步能增强胃肠消化功能，孕妇瑜伽有助于调整身体状态，减轻腹部压力。但运动要适度，避免过度劳累，运动过程中如有不适需立即停止。

3. 情绪管理：情绪波动会影响植物神经系统功能，进而影响胃肠道蠕动和消化。孕产期间要保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解压力和焦虑情绪，减少因情绪因素导致的上腹部胀痛。

4. 定期产检：定期产检能及时发现和处理可能导致上腹部胀痛的问题。如妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症等，可能会引起上腹部不适。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，保障孕妇和胎儿健康。

5. 合理用药：若上腹部胀痛严重，可在医生指导下合理用药。如健胃消食片可促进消化，缓解胃胀；铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜刺激；双歧杆菌四联活菌片可调节肠道菌群，改善肠道功能。但用药必须遵医嘱，避免自行用药。

孕产期间上腹部胀痛是常见现象，通过饮食调整、适当运动、情绪管理、定期产检和合理用药等注意事项，可有效缓解胀痛症状。若胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时到正规医院就诊。