职业病防护：避免口臭成为职业“标配”

有家健康网 2025-04-03阅读量：1651

口臭成为职业“标配”，常与口腔卫生不良、饮食习惯不佳、消化系统疾病、呼吸系统疾病、心理压力大等因素有关。

1. 口腔卫生不良：部分职业人群因工作忙碌，可能忽视口腔清洁。食物残渣在口腔内残留、发酵，易滋生细菌，尤其是厌氧菌，它们分解食物残渣会产生挥发性硫化物，从而导致口臭。保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟；饭后使用清水或漱口水漱口，可有效减少口腔内细菌滋生。还可定期使用牙线清理牙缝间的食物残渣。

2. 饮食习惯不佳：一些职业可能会有不规律的饮食，或者经常食用重口味食物，如洋葱、大蒜等。这些食物中的某些成分会在体内代谢后，通过呼吸排出，产生异味。另外，过度饮酒、吸烟也会引起口臭。应调整饮食习惯，保持规律饮食，减少重口味食物摄入，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，促进胃肠蠕动。

3. 消化系统疾病：像消化不良、胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，可能导致食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，通过食管反流至口腔，引发口臭。可使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等药物促进胃肠动力，改善消化功能，但需遵医嘱使用。若症状持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗。

4. 呼吸系统疾病：如鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病，炎症产生的分泌物可能带有异味，导致口臭。对于鼻窦炎，可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物减轻炎症；扁桃体炎可根据病情使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素治疗；慢性咽炎可使用西瓜霜含片、银黄含片等药物缓解症状，同样都要遵医嘱。

5. 心理压力大：一些职业面临较大的工作压力，长期精神紧张、焦虑会影响内分泌和神经系统功能，进而影响唾液分泌。唾液具有清洁口腔的作用，分泌减少会使口腔自洁能力下降，导致口臭。可通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态。

避免口臭成为职业“标配”，需要从多个方面入手。保持良好的口腔卫生、调整饮食习惯、积极治疗相关疾病以及缓解心理压力等，都有助于改善口臭问题。若口臭问题持续存在且无法缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。