常喝咖啡可能影响你的钙吸收

有家健康网 2025-04-03阅读量：1348

常喝咖啡确实可能影响钙吸收。

咖啡中含有的咖啡因成分，就像是一群调皮的小孩子，它们在身体里玩耍的时候，会干扰身体吸收钙质的过程。钙质就好比是珍贵的财宝，正常情况下身体能顺利地把这些财宝收集起来。但咖啡因一来，就把收集财宝的通道弄得有点混乱，导致财宝（钙）不能像平常那样被好好地收集和储存，从而影响了钙的吸收。

相关 QA：
问题 1：那喝茶会影响钙吸收吗？ 回答：茶中的某些成分也可能对钙吸收有一定影响，但一般比咖啡的影响小。
问题 2：如果已经缺钙了，还能喝咖啡吗？ 回答：可以适量喝，但同时要注意增加钙的摄入，并多晒太阳促进钙吸收。
问题 3：除了咖啡，还有什么会影响钙吸收？ 回答：高盐饮食、碳酸饮料、吸烟等都可能影响钙吸收。