胃抽筋如何快速缓解？

有家健康网 2025-04-03阅读量：1528

胃抽筋即胃部肌肉痉挛，快速缓解的方法有调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗、放松心情等。

1. 调整饮食：当出现胃抽筋时，可适量饮用温开水，能温暖胃部，缓解胃部肌肉紧张。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重胃抽筋症状。可以选择吃一些易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻胃部负担。

2. 腹部按摩：患者可平躺在床上，放松身体。将双手搓热后，放在上腹部，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，每次按摩时间约为 10 - 15 分钟，力度要适中，不宜过轻或过重。按摩能促进胃部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷可使胃部血管扩张，改善胃部血液循环，缓解胃抽筋引起的疼痛。一般热敷时间为 15 - 20 分钟，若温度降低可及时更换。

4. 药物治疗：可遵医嘱使用一些药物来缓解胃抽筋。如颠茄片，它能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；消旋山莨菪碱片，具有外周抗 M 胆碱受体作用，能松弛胃肠道平滑肌；铝碳酸镁咀嚼片，可中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃部不适。

5. 放松心情：精神过度紧张、焦虑也可能诱发或加重胃抽筋。此时可通过听舒缓的音乐、做深呼吸等方式放松心情。深呼吸时要缓慢吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪，减轻胃抽筋症状。

胃抽筋会给患者带来不适，通过调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗和放松心情等方法，通常能在一定程度上快速缓解症状。但如果胃抽筋频繁发作或症状持续不缓解，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。