明星也遇眼镜度数配高难题，专家教你这样改！

有家健康网 2025-04-03阅读量：5993

眼镜度数配高会引发诸多不适，可通过重新验光、调整佩戴时间、进行视觉训练、更换镜片、改善用眼习惯等方式进行调整。

1. 重新验光：眼镜度数配高可能是验光不准确导致的。建议前往正规的眼科机构，由专业的验光师进行全面的眼部检查和验光。验光过程中要充分沟通用眼需求，如主要用于看远还是看近等，以获取更精准的度数。

2. 调整佩戴时间：如果刚佩戴度数配高的眼镜，不要长时间佩戴。可以先短时间佩戴，比如每天佩戴1 - 2小时，给眼睛一个适应的过程。随着眼睛的适应情况，逐渐增加佩戴时间，但如果出现头晕、眼痛等不适症状，应立即停止佩戴。

3. 进行视觉训练：视觉训练有助于改善眼睛的调节功能。例如，可以进行反转拍训练，通过快速切换不同度数的镜片，锻炼眼睛的聚焦能力；还可以进行注视训练，注视远处和近处的物体，交替进行，增强眼睛的调节灵活性。

4. 更换镜片：根据重新验光得到的准确度数，更换合适的镜片。在选择镜片时，要考虑镜片的材质、折射率等因素。常见的镜片材质有树脂镜片、玻璃镜片等，树脂镜片重量轻、不易破碎，较为常用。

5. 改善用眼习惯：保持良好的用眼习惯对于缓解眼镜度数配高带来的不适也非常重要。避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息一下，向远处眺望。同时，保持正确的读写姿势，保证充足的光线，避免在昏暗或强光下用眼。

6. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些缓解视疲劳的药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等，以减轻眼睛的疲劳和不适。但需注意，使用药物应遵医嘱。

眼镜度数配高会给眼睛带来不良影响，当遇到这种情况时，可通过重新验光、调整佩戴时间、视觉训练、更换镜片、改善用眼习惯以及在必要时使用药物辅助等方法来进行调整。如果经过一段时间的调整，眼睛的不适症状仍未缓解，应及时前往正规医院的眼科就诊，以确保眼睛健康。