空气不好易致嘴巴溃疡，做好防护快速恢复有妙招

有家健康网 2025-04-03阅读量：2885

空气不好易引发嘴巴溃疡，防护和恢复可从改善环境、调整饮食、注意口腔卫生、补充维生素、合理用药等方面着手。

1. 改善环境：空气不好时，空气中的灰尘、有害气体等可能刺激口腔黏膜，从而诱发溃疡。可使用空气净化器过滤空气中的有害物质，保持室内空气清新；在室外空气质量差时，佩戴口罩，减少与污染空气的接触。

2. 调整饮食：均衡的饮食有助于增强身体免疫力，促进溃疡愈合。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供修复组织所需的营养；多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，补充身体所需的维生素和矿物质；避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重溃疡疼痛。

3. 注意口腔卫生：良好的口腔卫生习惯能减少细菌滋生，防止溃疡感染。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行清洁；饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣；定期更换牙刷，一般每3 - 4个月更换一次。

4. 补充维生素：维生素缺乏可能导致口腔溃疡的发生。可适当补充维生素B族，如维生素B2、维生素B6等，它们参与人体的新陈代谢，有助于维持口腔黏膜的健康；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进溃疡愈合。可通过食用富含维生素的食物或服用维生素补充剂来补充，但需遵医嘱。

5. 合理用药：当嘴巴溃疡较为严重时，可使用药物进行治疗。如冰硼散，具有清热解毒、消肿止痛的作用，可直接敷于溃疡处；口腔溃疡散能清热敛疮，缓解溃疡症状；重组人表皮生长因子凝胶可促进创面愈合，缩短溃疡病程。使用药物时需遵医嘱。

空气不好导致嘴巴溃疡时，通过改善环境、调整饮食、注意口腔卫生、补充维生素以及合理用药等措施，能有效防护和促进溃疡快速恢复。若溃疡症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院口腔科就诊。