缓解压力又降血脂，这几种中药绝了

有家健康网 2025-04-03阅读量：3274

在中药领域，有多种药物既能缓解压力，又能降低血脂，如丹参、山楂、灵芝、荷叶、绞股蓝等。

1. 丹参：丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦等功效。从现代医学角度来看，丹参中的有效成分能够扩张血管，改善血液循环，有助于降低血液黏稠度，进而起到降血脂的作用。同时，丹参还能调节神经系统，缓解紧张情绪，对缓解压力有一定帮助。

2. 山楂：山楂是常见的药食同源之物。它含有山楂酸、柠檬酸等多种有机酸，能促进脂肪消化，降低胆固醇和甘油三酯水平，达到降血脂的目的。而且，山楂独特的酸甜口感可以刺激食欲，改善心情，在一定程度上缓解压力。

3. 灵芝：灵芝是传统的名贵中药材，具有补气安神、止咳平喘的功效。灵芝中的多糖、三萜类等成分，能够调节血脂代谢，降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量。此外，灵芝还能调节神经系统功能，增强人体的抗压能力，缓解焦虑、紧张等不良情绪。

4. 荷叶：荷叶有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用。荷叶中的生物碱可以降低血脂，减少脂肪在血管壁的沉积。同时，荷叶清香的气味能使人心情舒畅，对于缓解压力也有积极意义。

5. 绞股蓝：绞股蓝具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效。其含有的绞股蓝皂苷等成分，能够调节脂质代谢，降低血脂水平。而且绞股蓝对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。

丹参、山楂、灵芝、荷叶、绞股蓝等中药在缓解压力和降血脂方面都有一定的作用。但中药的使用需要根据个人体质和具体病情进行辨证论治，务必在专业中医师的指导下合理应用，以确保安全有效。如果血脂异常或压力过大的情况较为严重，还应及时到正规医院就诊，采取综合治疗措施。