如何快速高效减掉肚子和腰上的赘肉

有家健康网 2025-04-03阅读量：9490

能较快瘦肚子和腰上赘肉的手段有吸脂手术、酷塑冷冻溶脂、射频溶脂。吸脂手术通过负压吸引吸出多余脂肪，1 - 2周可见一定改善，效果明显但有感染等风险；酷塑冷冻溶脂利用低温使脂肪细胞凋亡，2 - 3个月可见一定改善，可能有短暂不良反应；射频溶脂通过射频能量分解脂肪，1 - 3个月可见一定改善，可能出现皮肤烫伤等情况。吸脂手术后要注意伤口护理、穿塑身衣；酷塑冷冻溶脂后可适当冰敷；射频溶脂后要注意皮肤保湿和防晒。三种方法术后都应保持健康饮食和适量运动以维持效果。