中医教你调理抽烟后的心跳加快

有家健康网 2025-04-03阅读量：4045

抽烟后心跳加快可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、生活方式调整等进行改善。

1. 中药调理：中药在调理抽烟后心跳加快方面有一定作用。丹参具有活血化瘀、清心除烦的功效，能改善心脏血液循环，缓解心跳异常。黄芪可补气升阳，增强机体免疫力，对因抽烟损耗正气导致的心跳加快有一定调理作用。炙甘草能益气滋阴、通阳复脉，常用于治疗心律失常等症状。不过使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩内关穴可宁心安神、理气止痛，对心跳加快有一定缓解作用。该穴位位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴也是常用穴位，它能养心安神，位置在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。膻中穴能宽胸理气，位于两乳头连线中点。经常按摩这些穴位，每次按摩时间可控制在5 - 10分钟。

3. 饮食调节：在饮食上，可多食用一些具有养心安神作用的食物。百合有润肺止咳、清心安神的功效，可煮粥食用。莲子能养心益肾、补脾止泻，可做成莲子羹。桂圆能补益心脾、养血安神，可直接食用或泡水喝。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对心脏的刺激。

4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强心肺功能，调节心跳。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡性，对改善心脏功能有益。八段锦也是不错的选择，它能促进气血运行，增强体质。散步则是一种简单易行的运动方式，每天坚持散步一段时间，能有效缓解心跳加快的症状。

5. 生活方式调整：首先要尽量减少抽烟量，最好戒烟，避免烟草中的尼古丁等有害物质继续刺激心脏。保证充足的睡眠，让心脏得到充分的休息。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动也会影响心跳。

抽烟后心跳加快可通过多种中医方法进行调理。中药调理能从内部改善身体机能，穴位按摩可刺激经络调节心跳，饮食调节和运动锻炼有助于增强体质，生活方式调整则是基础。但如果心跳加快症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。