老年人积食困扰多，推拿手法来帮忙

有家健康网 2025-04-03阅读量：1378

老年人积食是常见问题，可通过摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板门等推拿手法缓解，还可配合健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物治疗。

1. 摩腹：让老年人仰卧，放松身体。操作者将手掌放在其腹部，以肚脐为中心，做顺时针环形摩动。摩腹能促进胃肠蠕动，增强消化功能，帮助食物在胃肠道内更好地消化和吸收，缓解积食引起的腹胀、腹痛等不适。

2. 揉中脘：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。用手指或掌根按揉此穴位，力度适中，以有酸胀感为宜。揉中脘可调节胃肠功能，对于改善积食导致的食欲不振、恶心呕吐等症状有一定作用。

3. 按揉足三里：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指按揉该穴位，每次按揉100 - 150次。刺激足三里能增强脾胃运化功能，提高身体的消化能力，减轻积食带来的困扰。

4. 捏脊：让老年人俯卧，操作者用双手的拇指、食指和中指从尾骶部开始，将皮肤轻轻捏起，沿着脊柱向上推进，一直捏到颈部大椎穴。捏脊可调节脏腑功能，促进气血运行，增强体质，对改善积食有帮助。

5. 揉板门：板门穴位于手掌大鱼际平面。用拇指揉按此穴位，可起到健脾和胃、消食化滞的作用，缓解积食症状。

6. 药物辅助：健胃消食片具有健胃消食的功效，可用于脾胃虚弱所致的食积，改善不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等症状；大山楂丸能开胃消食，用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷；保和丸可消食、导滞、和胃，用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等情况。使用药物需遵医嘱。

老年人积食会影响生活质量，通过摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板门等推拿手法，能在一定程度上缓解积食症状。同时，配合健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物辅助治疗，可取得更好的效果。若积食症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科或老年病科就诊。