中医揭秘：体质不同，晚上多梦的调理方法大不同

有家健康网 2025-04-03阅读量：8445

晚上多梦在中医看来与多种体质相关，常见的有肝郁气滞体质、心脾两虚体质、阴虚火旺体质、痰热内扰体质、心胆气虚体质等，不同体质需采用不同的调理方法。

1. 肝郁气滞体质：这类体质的人往往情绪波动较大，容易焦虑、抑郁，导致肝气不舒，进而影响睡眠，出现多梦症状。调理时可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等药物，以疏肝理气。同时，可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于调节情绪，缓解肝郁。日常饮食可多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、橙子、玫瑰花等。

2. 心脾两虚体质：心脾两虚者多因思虑过度、劳伤心脾，导致心血不足、脾气虚弱，心神失养而多梦。可服用归脾丸、人参养荣丸、柏子养心丸等药物，以补益心脾、养血安神。在饮食上，可多吃一些健脾养心的食物，如红枣、桂圆、山药等。还可以通过艾灸足三里、神阙、脾俞等穴位来增强调理效果。

3. 阴虚火旺体质：阴虚体质的人，体内阴液不足，阳气相对偏亢，虚火内扰心神，从而引起多梦。可选用知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹等药物，以滋阴降火、养心安神。平时应避免食用辛辣、温热、刺激性食物，如辣椒、羊肉等，可多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。

4. 痰热内扰体质：饮食不节、过食肥甘厚味等易导致脾胃运化失常，聚湿生痰，痰热内扰心神，出现多梦症状。可服用黄连温胆汤、礞石滚痰丸、清气化痰丸等药物，以清热化痰、和中安神。饮食宜清淡，多吃一些具有清热化痰作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。

5. 心胆气虚体质：此类体质的人胆小易惊，心神不安，从而导致多梦。可选用安神定志丸、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物，以益气镇惊、安神定志。日常生活中可多参加一些社交活动，增强心理素质。也可通过按摩内关、神门、胆俞等穴位来辅助调理。

晚上多梦与体质密切相关，不同体质的调理方法各有不同。在调理时，应根据自身的体质特点，选择合适的药物和饮食进行调理。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。如果多梦症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。