孩子积食总不好，这些推拿手法家长必学

有家健康网 2025-04-03阅读量：5418

孩子积食总不好，可尝试清胃经、揉板门、摩腹、捏脊、按揉足三里等推拿手法来改善。

1. 清胃经：胃经位于拇指掌面近掌端第1节。操作时，从拇指掌面近掌端第1节向指根方向直推，每次推100 - 300下。清胃经能清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火、除烦止渴，有助于改善孩子因积食引起的口臭、腹胀等症状。

2. 揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面。用拇指指端按揉此穴位，按揉频率为每分钟100 - 150次，每次按揉3 - 5分钟。揉板门可健脾和胃、消食化滞，对小儿食积、食欲不振等有较好的调理作用。

3. 摩腹：让孩子仰卧，家长用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于孩子腹部，以肚脐为中心，做顺时针环形摩动，频率为每分钟120 - 160次，每次摩腹5 - 10分钟。摩腹能促进胃肠蠕动，增强脾胃运化功能，帮助消化，缓解积食带来的不适。

4. 捏脊：孩子俯卧，家长用双手的拇指和食指、中指相对，从尾骨端开始，将皮肤轻轻提起，沿脊柱两侧向上捏拿至大椎穴，一般捏3 - 5遍。每捏三下将脊背提一下，称为“捏三提一法”。捏脊有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气的作用，可改善孩子的消化功能，增强体质。

5. 按揉足三里：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。用拇指指端按揉该穴位，每次按揉100 - 200下。按揉足三里能健脾益胃、强壮体质，对小儿消化不良、腹胀腹痛等有一定疗效。

当孩子积食总不好时，上述推拿手法是较为实用的家庭调理方法。不过，推拿手法的效果可能因孩子个体差异而有所不同。如果孩子积食症状严重或经过一段时间推拿后仍无明显改善，建议及时前往正规医院儿科或中医科就诊，在专业医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意孩子的饮食规律和均衡，避免过度喂养。