心疼！一岁两个月宝宝晚上睡不好，宝妈的煎熬谁懂

有家健康网 2025-04-03阅读量：4453

一岁两个月宝宝晚上睡不好，可能是环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、疾病因素、情绪因素等导致的。

1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡觉时，室内温度应保持在22-25摄氏度，湿度在50-60%，保持安静、黑暗的睡眠环境。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会引起宝宝肠胃不适，导致难以入睡；而饥饿也会让宝宝睡不安稳。要合理安排宝宝的饮食，睡前1-2小时不要进食过多，但也不能让宝宝饿着入睡。

3. 缺乏微量元素：缺乏钙、维生素D等微量元素，会导致宝宝神经兴奋性增高，从而影响睡眠。可以在医生指导下给宝宝补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂等，以改善睡眠情况。

4. 疾病因素：感冒、发烧、消化不良、肠绞痛等疾病，会使宝宝身体不适，进而影响睡眠。如果宝宝伴有咳嗽、流涕、发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，针对具体疾病进行治疗，如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、双黄连口服液等药物。

5. 情绪因素：白天受到惊吓、过度兴奋等，会使宝宝晚上难以平静入睡。家长在宝宝睡前应避免让其玩得过于兴奋，多给予安抚，让宝宝有足够的安全感。

一岁两个月宝宝晚上睡不好是由多种因素引起的。家长要仔细观察宝宝的情况，针对不同原因采取相应的措施。若宝宝睡眠问题持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊，以确保宝宝健康成长。