喝酒后一直吐，试试这3种中医调养方法

有家健康网 2025-04-03阅读量：4527

喝酒后一直吐，可采用穴位按摩、中药调理、食疗等中医调养方法缓解症状。穴位按摩能调节身体机能，中药调理可和胃止呕，食疗能滋养脾胃。常用的穴位有内关穴、足三里穴等，中药有藿香、紫苏叶、生姜等，食疗方有小米粥、山药红枣粥等。

1. 穴位按摩：内关穴是常用穴位之一，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛、和胃降逆，对于缓解酒后呕吐有较好效果。按摩时可用拇指指腹按揉，力度适中，以有酸胀感为宜。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。刺激该穴位能调节胃肠功能，增强脾胃运化能力，减轻呕吐症状。按摩方法同样是用拇指按揉。此外，还可按摩中脘穴，它位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，能和胃健脾、降逆利水，对酒后胃部不适、呕吐有改善作用。

2. 中药调理：藿香具有化湿、止呕、解暑的功效。可将藿香煮水饮用，能有效缓解酒后呕吐、恶心等症状。紫苏叶能解表散寒、行气和胃，用紫苏叶泡水喝，可减轻胃肠不适，缓解呕吐。生姜是常见的止呕中药材，能温中止呕，可将生姜切片煮水，趁热饮用，能起到和胃降逆的作用。另外，半夏也有燥湿化痰、降逆止呕的作用，但半夏有一定毒性，使用时需遵医嘱。

3. 食疗调养：小米粥有健脾和胃、补益虚损的作用，酒后喝小米粥能滋养脾胃，缓解呕吐对胃黏膜的刺激。山药红枣粥中，山药能补脾养胃，红枣可补中益气，二者搭配熬粥，既能补充身体能量，又能调理脾胃，减轻呕吐症状。此外，还可食用白扁豆粥，白扁豆能健脾化湿，对酒后脾胃功能失调引起的呕吐有一定的缓解作用。

4. 生活护理：酒后要注意休息，**充足的睡眠，让身体得到恢复。同时，要注意保暖，避免腹部着凉，加重呕吐症状。

5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胃肠不适，影响恢复。

喝酒后一直吐会给身体带来不适，采用穴位按摩、中药调理、食疗等中医调养方法，能在一定程度上缓解症状。但如果呕吐症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。同时，为了身体健康，应适量饮酒。