月经期间皮肤变差 枸杞水或能改善！

有家健康网 2025-04-03阅读量：385

月经期间皮肤变差主要受激素水平波动、气血不足、代谢减慢、水钠潴留、情绪变化等影响，而枸杞水具有滋补肝肾、益精明目、补血安神、调节内分泌、促进新陈代谢等作用，或能改善这些状况。

1. 激素水平波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平会发生明显变化，这种波动可能导致皮脂腺分泌增加，进而引发痘痘、粉刺等皮肤问题。枸杞水含有的一些成分有助于调节内分泌，使激素水平相对稳定，减少因激素波动对皮肤造成的不良影响。

2. 气血不足：经期女性会流失一定量的血液，容易出现气血不足的情况，表现为面色苍白、暗淡无光。枸杞具有补血的功效，饮用枸杞水可以补充气血，让面色更加红润有光泽。

3. 代谢减慢：月经期间身体的新陈代谢速度会有所减慢，导致皮肤的更新周期延长，废旧角质堆积，使皮肤看起来粗糙。枸杞水能够促进身体的新陈代谢，加快皮肤细胞的更新，使皮肤更加光滑细腻。

4. 水钠潴留：部分女性在经期会出现水钠潴留的现象，导致脸部浮肿，皮肤松弛。枸杞有一定的利水作用，有助于排出体内多余的水分，减轻浮肿，让皮肤恢复紧致。

5. 情绪变化：经期女性的情绪往往比较敏感、焦虑，不良情绪会影响皮肤的状态，如出现色斑等。枸杞水具有安神的作用，能帮助缓解焦虑情绪，间接改善皮肤状况。此外，还可以搭配一些其他的药物来增强效果，如红枣，有补中益气、养血安神的作用；黄芪，能补气升阳、固表止汗；当归，可补血活血、调经止痛。但使用这些药物都需要遵医嘱。

月经期间皮肤变差是多种因素共同作用的结果，而枸杞水凭借其多种功效，或能在一定程度上改善皮肤状况。不过，每个人的体质不同，饮用枸杞水的效果也会存在差异。如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的妇产科或皮肤性病科就诊。同时，在日常生活中，保持健康的生活方式和良好的心态也对皮肤健康非常重要。