腱鞘炎疼痛难忍 试试这些缓解方法

有家健康网 2025-04-03阅读量：928

腱鞘炎疼痛难忍时，可尝试休息与制动、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等缓解方法。

1. 休息与制动：腱鞘炎通常是由于过度使用关节导致肌腱与腱鞘过度摩擦引起的。因此，让患病部位得到充分休息是缓解疼痛的基础。避免频繁活动患病关节，必要时可以使用支具或夹板固定关节，减少肌腱的活动，从而减轻腱鞘的压力，缓解疼痛和炎症。

2. 冰敷：在腱鞘炎发作的初期，冰敷是一种简单有效的缓解疼痛和消肿的方法。冰敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 药物治疗：药物治疗可以帮助减轻炎症和疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解腱鞘炎引起的疼痛和炎症。此外，还可以使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤渗透发挥作用。需要注意的是，使用药物应遵医嘱。

4. 物理治疗：物理治疗方法如热敷、按摩、超声波、针灸等也可以缓解腱鞘炎的症状。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩可以放松肌肉和肌腱，改善局部的血液循环。超声波治疗可以促进组织的修复和再生。针灸则通过刺激穴位，调节身体的气血运行，达到缓解疼痛的目的。

5. 手术治疗：如果经过保守治疗后症状仍然没有改善，或者腱鞘炎反**作，严重影响生活和工作，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是切开腱鞘，解除对肌腱的压迫，缓解症状。手术治疗通常可以取得较好的效果，但也存在一定的风险，需要在医生的评估和建议下进行。

腱鞘炎疼痛会给患者带来很大的困扰，但通过上述休息与制动、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法，可以有效地缓解症状。在选择治疗方法时，应根据病情的严重程度和个体差异，在医生的指导下进行。同时，在日常生活中要注意正确的用手姿势和避免过度劳累，预防腱鞘炎的发生。