震惊！胃不好的人绝不能碰的 5 种水果，你知道几个

有家健康网 2025-04-03阅读量：2343

胃不好的人有 5 种水果不宜食用，分别是柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣、柠檬。

1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸和果胶。在胃酸的作用下，鞣酸与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀物，果胶也会与胃酸发生反应形成凝胶块。这些物质容易在胃内凝结成胃柿石，胃柿石会刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能导致胃出血、胃穿孔等并发症。

2. 山楂：山楂富含果酸、山楂酸等有机酸，空腹或大量食用后，会使胃酸分泌急剧增加。过多的胃酸会对胃黏膜产生强烈刺激，导致胃黏膜损伤，引发胃痛、胃胀、反酸等不适症状。而且山楂中的果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触后也可能形成胃结石。

3. 猕猴桃：猕猴桃属于寒性水果，过量食用会损伤脾胃阳气。同时，它含有丰富的维生素 C 和果胶，会增加胃酸分泌，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，对于脾胃虚寒的人来说，症状可能会更严重。

4. 鲜枣：鲜枣的外皮坚硬，含有大量的膳食纤维，且不容易被消化。胃不好的人食用后，会加重胃肠道的消化负担，可能引起消化不良、胃胀等问题。此外，过量食用鲜枣还可能刺激胃黏膜，导致胃痛。

5. 柠檬：柠檬的酸性很强，会使胃酸分泌过多。胃酸过多会腐蚀胃黏膜，对于本身胃黏膜就比较脆弱的人来说，会加重胃部不适，引发胃痛、反酸、烧心等症状，甚至可能诱发胃溃疡等疾病。

胃不好的人在选择水果时需要谨慎，柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣、柠檬这 5 种水果可能会加重胃部负担，引起不适。不过，每个人的胃部情况不同，对水果的耐受程度也有差异。如果食用后没有明显不适，也可以少量食用。在日常饮食中，胃不好的人应注重饮食均衡和规律，以保护胃部健康。若胃部不适症状持续或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。