拔智齿后，这5个疼痛缓解妙招你知道吗

有家健康网 2025-04-03阅读量：3768

拔智齿后缓解疼痛的妙招有冷敷、合理用药、调整饮食、注意口腔卫生、适当休息等。

1. 冷敷：在拔智齿后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊处。冷敷能够使局部血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。一般每次冷敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。

2. 合理用药：当疼痛较为明显时，可遵医嘱服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解拔牙后的疼痛。但要注意，不能自行随意用药，应严格按照医生的建议使用。

3. 调整饮食：饮食方面要选择温凉、软糯的食物，避免食用辛辣、坚硬、过热的食物。温凉的食物可以减轻对拔牙创口的刺激，而软糯的食物则减少了咀嚼时对创口的压力。比如可以喝一些小米粥、吃软面条、鸡蛋羹等。

4. 注意口腔卫生：保持口腔清洁有助于预防感染，从而缓解疼痛。在拔牙后的24小时内不要刷牙漱口，24小时后可以用温盐水轻轻漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。但漱口时动作要轻柔，避免用力过猛导致血凝块脱落。

5. 适当休息：充足的休息有利于身体恢复和减轻疼痛。拔智齿后应避免剧烈运动和过度劳累，**充足的睡眠。休息时可适当将头部垫高，有助于减轻头部血液对拔牙创口的压力，缓解疼痛。

拔智齿后出现疼痛是常见的现象，通过冷敷、合理用药、调整饮食、注意口腔卫生和适当休息等方法，能够在一定程度上缓解疼痛，促进创口的愈合。如果疼痛持续不缓解或出现加重、发热等异常情况，应及时前往正规医院的口腔科就诊。