AI医疗都在关注！橙子皮泡水喝的潜在健康价值

有家健康网 2025-04-03阅读量：3817

橙子皮泡水喝具有理气健脾、化痰止咳、促进消化、抗氧化、提神醒脑等潜在健康价值。

1. 理气健脾：橙子皮具有一定的药用价值，其性温、味辛、苦，归脾、肺经，能够调理脾胃气机，对于脾胃气滞所导致的胃脘胀满、疼痛、嗳气、食欲不振等症状有一定的缓解作用。当脾胃气机通畅后，消化功能也能得到一定改善。

2. 化痰止咳：橙子皮中含有的挥发油、橙皮苷等成分，具有祛痰、止咳的功效。可以帮助稀释痰液，促进痰液排出，对于咳嗽、咳痰等呼吸道症状有一定的辅助治疗作用，尤其适用于风寒咳嗽。

3. 促进消化：橙子皮中含有丰富的挥发油，能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而促进消化，缓解消化不良、腹胀等问题。同时，还可以改善食欲，让人们更有进食的欲望。

4. 抗氧化：橙子皮中富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质。这些成分能够帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，对于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病也有一定的益处。

5. 提神醒脑：橙子皮的香气清新宜人，用其泡水喝，在一定程度上能够刺激神经系统，起到提神醒脑的作用。当人们感到困倦、疲劳时，喝上一杯橙子皮泡的水，能让人感觉精神振奋。

橙子皮泡水喝具有多种潜在健康价值，包括理气健脾、化痰止咳、促进消化、抗氧化以及提神醒脑等。不过，虽然橙子皮有诸多益处，但不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。在日常生活中，可以适当饮用橙子皮泡的水，作为一种养生保健的方式。