空气差引发嗓子痒咳嗽，如何做好防护

有家健康网 2025-04-03阅读量：214

空气差引发嗓子痒咳嗽，可通过佩戴口罩、改善室内环境、加强个人卫生、饮食调理、药物防护等方面做好防护。

1. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等。这些口罩能有效过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，减少其对呼吸道的刺激，从而降低嗓子痒咳嗽的发生几率。在雾霾天气或前往空气污染严重的区域时，务必正确佩戴口罩。

2. 改善室内环境：使用空气净化器可有效去除室内空气中的污染物，如PM2.5、甲醛等。定期开窗通风也很重要，**室内空气流通，降低室内有害气体的浓度。还可以在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 加强个人卫生：外出归来后及时洗手、洗脸，清除附着在皮肤上的污染物。勤漱口，保持口腔清洁，减少细菌和病毒在口腔内滋生。同时，要注意鼻腔卫生，可使用生理盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的异物和过敏原。

4. 饮食调理：多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。这些食物能滋润呼吸道，缓解嗓子痒咳嗽的症状。此外，要多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，促进痰液排出。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重嗓子不适。

5. 药物防护：如果嗓子痒咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物进行防护。如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能缓解咽喉肿痛、干痒等症状。也可使用止咳糖浆，如川贝枇杷糖浆、急支糖浆等，减轻咳嗽症状。还可以服用一些具有清热解毒作用的中成药，如双黄连口服液、银翘解毒片等。

空气差引发嗓子痒咳嗽时，通过佩戴口罩、改善室内环境、加强个人卫生、饮食调理以及药物防护等多方面措施，可以有效减少空气污染对呼吸道的刺激，缓解嗓子痒咳嗽的症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。