孩子初次来月经要注意啥

有家健康网 2025-03-16阅读量：4066

孩子第一次来月经，家长和孩子要注意生理和心理护理。需做好经期卫生，注意保暖，合理饮食，保证充足睡眠，同时关注孩子心理变化。 1. 经期卫生:要教导孩子正确使用卫生巾，勤换，保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免盆浴，防止感染。 2. 注意保暖:经期身体较为虚弱，要根据天气增减衣物，避免着凉，尤其要注意腹部保暖。 3. 合理饮食:保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜等，避免吃辛辣、生冷食物。 4. 充足睡眠:让孩子养成规律的作息习惯，保证充足睡眠，利于身体恢复和内分泌稳定。 5. 心理关注:第一次来月经孩子可能会紧张、焦虑，家长要及时沟通，给予安慰和指导，让孩子正确认识月经。 孩子第一次来月经，做好生理和心理护理十分重要。注意经期卫生可防止感染，保暖、合理饮食和充足睡眠利于孩子身体调整，关注心理变化能让孩子以积极心态面对月经，顺利度过特殊时期。