中医教你通过舌头颜色辨识体质，超准！

有家健康网 2025-04-02阅读量：4867

中医可通过淡红舌、淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌等舌头颜色辨识体质，不同颜色对应不同的体质和健康状况。

1. 淡红舌：此类舌象颜色淡红润泽，是气血充足、脏腑功能正常的表现，通常代表着平和体质。平和体质的人身体较为健康，阴阳平衡，一般很少生病，即使患病也较容易恢复。日常可继续保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动、规律作息等。

2. 淡白舌：舌色较正常浅淡，甚至全无血色。多因气血亏虚，不能充分荣养舌体所致，常见于气血两虚体质。气血两虚的人可能会出现面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠等症状。调理时可选用一些具有补气养血功效的药物，如八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等，但需遵医嘱服用。

3. 红舌：舌色较淡红舌深，甚至呈鲜红色。多因热盛所致，可能是实热体质，也可能是阴虚内热体质。实热体质的人常伴有发热、口渴、便秘、尿黄等症状；阴虚内热体质的人则表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥等。对于实热体质，可在医生指导下使用黄连上清丸、牛黄解毒片等清热泻火的药物；阴虚内热体质可选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴清热的药物。

4. 绛舌：舌色深红，较红舌颜色更深。多提示热入营血，病情相对较重，常见于热盛伤阴、阴虚火旺等情况。此类体质的人除了有红舌相关症状外，还可能出现神昏谵语、斑疹隐隐等表现。治疗需根据具体病情，在专业医生的指导下使用清营汤、犀角地黄汤等方剂加减治疗。

5. 青紫舌：全舌呈现青紫色，或局部出现青紫斑点。多因气血运行不畅，有瘀血停滞所致，常见于血瘀体质。血瘀体质的人可能会有面色晦暗、皮肤粗糙、口唇色暗、痛经等症状。可选用血府逐瘀丸、复方丹参片、三七片等活血化瘀的药物进行调理，但用药应遵循医嘱。

通过观察舌头颜色来辨识体质是中医诊断的重要方法之一，但不能仅凭舌象来确诊疾病。如果发现舌头颜色异常，应结合自身症状，必要时及时到正规医院的中医科就诊，以便明确体质类型和健康状况，进行针对性的调理和治疗。