预产期前身体不舒服应该怎么办

有家健康网 2025-03-16阅读量：3819

预产期前身体不舒服，首先要做的是分辨不适程度和类型，轻微不适可尝试休息、调整姿势来缓解，若不适严重或伴有见红、破水等症状要及时就医。同时，记录不适情况、放松心情也很重要。 1. 分辨不适程度和类型：若只是偶尔轻微腹痛、腰酸，可能是假性宫缩；若疼痛剧烈、持续时间长，可能是即将分娩。 2. 尝试缓解：轻微不适时，可找舒适位置休息，适当调整姿势，如散步、缓慢下蹲等，看能否减轻不适。 3. 及时就医：出现严重腹痛、阴道大量出血、羊水破裂等情况，应立即前往医院，这可能是临产征兆。 4. 记录不适情况：记录不适开始时间、持续时长、间隔时间等，为医生诊断提供参考。 5. 放松心情：过度紧张会加重不适感，可通过听音乐、和家人聊天等方式放松。 预产期前身体不适较为常见，孕妇不用过度惊慌。先自行分辨不适程度和类型，尝试缓解，严重时及时就医。记录不适情况有助于医生判断，同时保持放松心情，积极面对。