一觉醒来手麻 侧睡手麻背后的健康隐患你知道吗

有家健康网 2025-04-02阅读量：4918

一觉醒来手麻、侧睡手麻背后可能存在姿势不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等健康隐患。

1. 姿势不良：侧睡时若长时间压迫手臂，会阻碍血液循环，导致手部供血不足，进而引起手麻。这是较为常见且通常是暂时性的情况，一般在调整姿势、活动手臂后，血液循环恢复正常，手麻症状就会逐渐缓解。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫颈椎神经根。当睡眠姿势不当或枕头高度不合适时，会加重这种压迫，导致神经传导受阻，从而出现手麻症状。颈椎病引起的手麻可能会**出现，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等不适。治疗上，可采用物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，药物方面可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等，以营养神经、缓解症状。

3. 腕管综合征：腕管内压力增高会压迫正中神经，导致手部麻木、刺痛、无力等症状。长期过度使用手腕，如经常打字、使用鼠标等人群易患此病。夜间睡眠时，手腕姿势可能会进一步加重正中神经受压，从而出现手麻。治疗时，可先采取保守治疗，如佩戴手腕支具、局部注射皮质类固醇等，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、地塞米松等，若保守治疗无效，则可能需要手术治疗。

4. 糖尿病神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损害周围神经，引起神经病变。手部神经受累时，就会出现手麻症状。这种手麻通常是双侧对称性的，还可能伴有手部感觉减退、疼痛等。治疗关键在于控制血糖，同时遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、甲钴胺等药物改善神经功能。

5. 脑供血不足：脑动脉硬化、血管狭窄等原因可导致脑供血不足，影响神经系统的正常功能，可能会出现手麻症状。除手麻外，还可能伴有头晕、头痛、记忆力减退等症状。治疗上，可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等药物，以抗血小板聚集、调节血脂、改善脑循环。

一觉醒来手麻、侧睡手麻可能是多种健康隐患的表现。姿势不良引起的手麻通常可自行缓解，但如果手麻频繁出现或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。